传统力量训练计划
文娱中心大道39141号120室
加州弗里蒙特94538
(位于澳门银河娱乐门诊康复中心)
电话:
510.794.9672
这个专门的和有针对性的力量计划是一个时间效率和
经过验证的方法已经让无数人享受到了好处
增强力量,柔韧性和幸福感. 这个程序是自然的
在完成常规物理治疗后,进行伸展以增强力量.
鉴于这种培训的有效性,医生通常建议
这个程序是为了在手术前增强病人的力量.
你的训练方式会有所不同 我们使用一种基于科学的健身方法被称为“慢动作”
锻炼. 在专门的物理治疗设备上工作,你会
举重的一系列超慢动作,使你的肌肉
更努力地工作,产生比传统力量训练更好的结果.
我们的课程在几个方面是独一无二的:
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你会和一个有资质的私人健身教练一起工作 你的教练会在你身边,为你校准装备
引导你完成每个练习.
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你的锻炼只需要30分钟! – 在每次训练中,你将在六到七台机器上进行训练,目标是
每个主要肌肉群. 由于训练方案的性质,
只需要1个.5 to 2.每台机器运动5分钟达到肌肉疲劳.
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在一个安静的“非健身房”环境中完成锻炼 -普通健身房没有安全的专用设备
这样才能有效地进行慢动作训练. 位于
新的澳门银河娱乐门诊康复中心,我们新的5500平方米
足部设施提供了最先进的设备在一个分散自由
环境.
人的类型 & 可以从这个项目中受益的条件:
- 孕妇:产前/产后
- 术后-背部,膝盖和臀部
- 多发性硬化症
- 骨关节炎和类风湿性关节炎
- 帕金森病
- 肥胖
- 椎间盘退行性疾病
- 腰痛
- 慢性疲劳
- 运动损伤
“慢动作运动”的一些好处包括:
- 经过验证和有效的力量训练.
- 低冲击-大大降低运动相关伤害的风险.
- 增加骨密度,有助于预防骨质疏松症.
- 通过增加身体的新陈代谢率来燃烧卡路里.
量入为出!
我们不相信年度合同或会员资格. 客户
传统力量训练项目一般来中心一两个
每周进行约30分钟的锻炼. 请打电话给
诊所目前的价格和特别优惠.
传统力量训练项目位于澳门银河娱乐门诊
文娱中心道39141号康复中心120室.